top of page

Group

Public·12 members

Exercice musculation fesse, exercice truceps


Exercice musculation fesse, exercice truceps - Acheter des stéroïdes anabolisants en ligne


Exercice musculation fesse

Exercice truceps


































































Exercice musculation fesse

Exercice extrêmement connu pour muscler les jambes dans son ensemble, il est également très efficace pour muscler vos fessiers ! La variante pour augmenter le ciblage des fessiers consiste à écarter les pieds davantage par rapport à un squat normal. Allongez-vous sur le dos, les bras sur les côtés, les genoux pliés et les pieds plantés au sol. Serrez vos fessiers, appuyez sur vos talons et soulevez vos hanches pour former une ligne droite entre vos genoux et vos épaules. En ajoutant ces exercices pour fessiers à votre routine de musculation, vous verrez des améliora