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Peut on faire de la musculation tous les jours

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Peut on faire de la musculation tous les jours

Faut-il faire de la musculation tous les jours ? C’est la question que se pose pas mal débutants, pour savoir si la progression sera plus rapide ou si cela n’a aucun intérêt. Pour te donner une réponse claire : non, mais cela peut avoir une utilité. Dans tous les sports, et particulièrement en musculation, l’entraînement tous les jours présente plus de risques que de bénéfices. En musculation, on peut distinguer 2 phases, l&